พลังงานและสารอาหารจาก Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted
พลังงานทั้งหมด 331 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 331 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 25.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 331
พลังงานจากไขมัน 228.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 25.4 g
40%
ไขมันอิ่มตัว 10 g
50%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 65 mg
3%
โพแทสเซียม 407 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 23.9g
48%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
17 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
56 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
10 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
19 %
ซิงค์
27 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
