แคลอรี่ใน Boiling chicken with carrot ( ต้มจืดแครรอทไก่ )

179Page viewed: 179 times

พลังงานและสารอาหารจาก Boiling chicken with carrot ( ต้มจืดแครรอทไก่ )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มจืดแครรอทไก่ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 211 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.8 กรัม, ไขมัน 3.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 211

พลังงานจากไขมัน 31

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.5g

5%

ไขมันอิ่มตัว 1g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 85mg

28%

โซเดียม 654mg

27%

โพแทสเซียม 626mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.8g

4%

ใยอาหาร 2.9g

12%

น้ำตาล 4.8g

โปรตีน 34.2g

68%

วิตามินเอ

334%

วิตามินซี

9%

แคลเซียม

4%

เหล็ก

7%

วิตามืนดี

1%

วิตามินบี 6

36%

วิตามินบี 12

5%

แมกนีเซียม

12%

ไทอามิน

0%

ไรโบพลาวิน

2%

ไนอาซิน

1%

วิตามินอี

0%

วิตามินเค

0%

ซิงค์

1%

ฟอสฟอรัส

2%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

ส่วนประกอบของอาหาร

อาหารใกล้เคียง