ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cereals, oats, regular and quick, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), without salt ในปริมาณ 0.75 cup (175g) มีพลังงานทั้งหมด 71 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไขมัน 1.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong