ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กุ่ยช่ายพร้อมซอส ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 361.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54.5 กรัม, ไขมัน 13.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ patcharint
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 362
พลังงานจากไขมัน 125.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.9 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 687.3 mg
29%
โพแทสเซียม 706.1 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54.5g
19%
ใยอาหาร 5.4 g
22%
น้ำตาล 13.6 g
โปรตีน 7.2g
15%
วิตามินเอ
109.1775 %
วิตามินซี
128.51 %
แคลเซียม
14.27375 %
เหล็ก
14.185 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
24.6125 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
20.58125 %
ไทอามิน
12.34 %
ไรโบพลาวิน
9.84 %
ไนอาซิน
11.41 %
วิตามินอี
1.56 %
วิตามินเค
332.5 %
ซิงค์
7.04 %
ฟอสฟอรัส
14.37 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย