แคลอรี่ใน Cocoa Frape ( โกโก้ปั่น )
พลังงานและสารอาหารจาก Cocoa Frape ( โกโก้ปั่น )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน โกโก้ปั่น ในปริมาณ 1 แก้ว มีพลังงานทั้งหมด 457 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 91.2 กรัม, ไขมัน 6.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
แคลอรี่ในอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 1 แก้ว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 457
พลังงานจากไขมัน 57
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.3g
10%
ไขมันอิ่มตัว 3.8g
19%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2g
ไขมันทราน Fat 0g
คลอเรสเตอรอล 9mg
3%
โซเดียม 537mg
22%
โพแทสเซียม 809mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 91.2g
30%
ใยอาหาร 3.7g
15%
น้ำตาล 73.1g
โปรตีน 8.7g
17%
วิตามินเอ
2%
วิตามินซี
1%
แคลเซียม
21%
เหล็ก
7%
วิตามืนดี
0%
วิตามินบี 6
6%
วิตามินบี 12
6%
แมกนีเซียม
21%
ไทอามิน
6%
ไรโบพลาวิน
33%
ไนอาซิน
3%
วิตามินอี
1%
วิตามินเค
1%
ซิงค์
10%
ฟอสฟอรัส
32%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ส่วนประกอบของอาหาร
| Ingredient | Serv | Qty | cal | P | C | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cocoa mix, powder - | 100g | 1 | 398 | 6.7 | 84 | 4 |
| Sugar, brown - น้ำตาล, ทรายแดง | 1 tsp (4.6g) | 1 | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Milk, canned, evaporated - นมข้นจืด | 2 tbsp (30g) | 1 | 41 | 2 | 3 | 2.3 |
บทความแนะนำ
9 ผลไม้ที่ต่ำกว่า 50 แคลอรี จะกินยังไงก็ไม่อ้วน!
วันนี้เรามี 9 ผลไม้มาแนะนำที่น้อยกว่า 50 แคลอรีจะกินยังไงคุณก็ไม่อ้วน!
January 14,2021
อ่านเพิ่มเติม 
5 อาหารสุดปัง ที่ช่วยลดตัวบวมให้ตัวคุณ!!
อาการบวมน้ำอาการที่เกิดจากร่างกายของเรามีน้ำสะสมอยู่มากในร่างกาย ทำให้ร่างกายเราดูมีอาการบวมตามส่วนต่างๆของร่างกายอย่างแขน ขา นิ้วมือ เท้า รวมไปถึงเอวและหน้าท้องของเราด้วย โดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการกิน วันนี้เรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้าง
January 07,2021
อ่านเพิ่มเติม
