Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เค้กมะพร้าวอ่อน

เค้กมะพร้าวอ่อน
7759
เค้กมะพร้าวอ่อน
พลังงานทั้งหมด 76.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เค้กมะพร้าวอ่อน ในปริมาณ 1 cup มีพลังงานทั้งหมด 76.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.3 กรัม, ไขมัน 3.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ winitchaya

คุณค่าทางโภชนาการ เค้กมะพร้าวอ่อน

ข้อมูลโภชนาการ
เค้กมะพร้าวอ่อน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 76

พลังงานจากไขมัน 33.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.7 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 2 g

10%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 46.3 mg

16%

โซเดียม 15.3 mg

1%

โพแทสเซียม 40.5 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.3g

3%

ใยอาหาร 0.1 g

1%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 2.3g

5%

วิตามินเอ

2.68 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1.886 %

เหล็ก

4.526 %

วิตามืนดี

2.48 %

วิตามินบี 6

1.212 %

วิตามินบี 12

2 %

แมกนีเซียม

1.104 %

ไทอามิน

0.24 %

ไรโบพลาวิน

0.48 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

0.24 %

วิตามินเค

0.24 %

ซิงค์

0.24 %

ฟอสฟอรัส

1.08 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom