พลังงานและสารอาหารจาก Crayfish, mixed species, farmed, raw
พลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Crayfish, mixed species, farmed, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 72 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Crayfish, mixed species, farmed, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Crayfish, mixed species, farmed, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 72
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 107 mg
36%
โซเดียม 62 mg
3%
โพแทสเซียม 261 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 14.9g
30%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
3 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
35 %
แมกนีเซียม
8 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
2 %
ไนอาซิน
9 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
22 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
