ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำพริกเห็ดกรอบ ในปริมาณ 4 มีพลังงานทั้งหมด 174.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 35.1 กรัม, ไขมัน 0.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ supitchayasailabaht
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 175
พลังงานจากไขมัน 5.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.6 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 7391 mg
308%
โพแทสเซียม 799.4 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 35.1g
12%
ใยอาหาร 9.9 g
40%
น้ำตาล 10 g
โปรตีน 8.7g
18%
วิตามินเอ
12.48 %
วิตามินซี
30.6 %
แคลเซียม
1.8 %
เหล็ก
16.76 %
วิตามืนดี
10.36 %
วิตามินบี 6
12.28 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
8.4 %
ไทอามิน
12.64 %
ไรโบพลาวิน
31.28 %
ไนอาซิน
37.2 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0.2 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
18.96 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา
สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!
วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!