Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ขนมปังโฮลวีตผสมเมล็ดแฟล็กและข้าวโอ๊ตออร์แกนิค

ขนมปังโฮลวีตผสมเมล็ดแฟล็กและข้าวโอ๊ตออร์แกนิค
4424
ขนมปังโฮลวีตผสมเมล็ดแฟล็กและข้าวโอ๊ตออร์แกนิค
พลังงานทั้งหมด 83.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ขนมปังโฮลวีตผสมเมล็ดแฟล็กและข้าวโอ๊ตออร์แกนิค ในปริมาณ 1 แผ่น (40g) มีพลังงานทั้งหมด 83.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.2 กรัม, ไขมัน 1.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ whitemonkii

คุณค่าทางโภชนาการ ขนมปังโฮลวีตผสมเมล็ดแฟล็กและข้าวโอ๊ตออร์แกนิค

ข้อมูลโภชนาการ
ขนมปังโฮลวีตผสมเมล็ดแฟล็กและข้าวโอ๊ตออร์แกนิค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 84

พลังงานจากไขมัน 15.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 1.7 g

3%

ไขมันอิ่มตัว 0.7 g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 2.4 mg

1%

โซเดียม 13.5 mg

1%

โพแทสเซียม 67.7 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.2g

6%

ใยอาหาร 1.8 g

8%

น้ำตาล 0.4 g

โปรตีน 2.6g

6%

วิตามินเอ

1.35 %

วิตามินซี

1.2 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

6.32 %

วิตามืนดี

0.17 %

วิตามินบี 6

3.61 %

วิตามินบี 12

0.98 %

แมกนีเซียม

5.74 %

ไทอามิน

6.65 %

ไรโบพลาวิน

2.1 %

ไนอาซิน

3.94 %

วิตามินอี

0.52 %

วิตามินเค

0.38 %

ซิงค์

3.17 %

ฟอสฟอรัส

5.3 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม
...
เอาใจสายขี้ลืม ด้วยอาหารบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ!

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom