Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ไข่ทอด

ไข่ทอด
1653
ไข่ทอด
พลังงานทั้งหมด 275 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ทอด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 275 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.8 กรัม, ไขมัน 22.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kessanee

คุณค่าทางโภชนาการ ไข่ทอด

ข้อมูลโภชนาการ
ไข่ทอด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 275

พลังงานจากไขมัน 206.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.9 g

36%

ไขมันอิ่มตัว 7.2 g

36%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 912 mg

304%

โซเดียม 3487 mg

146%

โพแทสเซียม 111 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.8g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.1 g

โปรตีน 14.1g

29%

วิตามินเอ

21 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

11 %

เหล็ก

19 %

วิตามืนดี

32 %

วิตามินบี 6

20 %

วิตามินบี 12

27 %

แมกนีเซียม

2 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับ…ปรับพฤติกรรม เพื่อสุขภาพดี

การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เราเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็ก ๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom