Logo

พลังงานและสารอาหารจาก English muffins, whole-wheat

English muffins, whole-wheat
847
พลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน English muffins, whole-wheat ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 203 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40.4 กรัม, ไขมัน 2.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ English muffins, whole-wheat

ข้อมูลโภชนาการ
English muffins, whole-wheat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 203

พลังงานจากไขมัน 18.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 2.1 g

4%

ไขมันอิ่มตัว 0.3 g

2%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 364 mg

16%

โพแทสเซียม 210 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40.4g

14%

ใยอาหาร 6.7 g

27%

น้ำตาล 8.1 g

โปรตีน 8.8g

18%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

27 %

เหล็ก

14 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

18 %

ไทอามิน

20 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

17 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

28 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม
...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom