พลังงานและสารอาหารจาก ปลาโอทอด
ปลาโอทอด
พลังงานทั้งหมด 340.9 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาโอทอด ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 340.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 26.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ tp01
คุณค่าทางโภชนาการ ปลาโอทอด
ข้อมูลโภชนาการ
ปลาโอทอด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 341
พลังงานจากไขมัน 241.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 26.8 g
42%
ไขมันอิ่มตัว 10 g
50%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 24.3 mg
9%
โซเดียม 0 mg
0%
โพแทสเซียม 0 mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 24.8g
50%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0 %
เหล็ก
0 %
วิตามืนดี
6.656 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
7.33 %
ไรโบพลาวิน
7.06 %
ไนอาซิน
12.5 %
วิตามินอี
0.512 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
0.256 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
