แคลอรี่ใน Fish cake (Thai style) ( ทอดมันปลากราย )

87Page viewed: 87 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fish cake (Thai style) ( ทอดมันปลากราย )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ทอดมันปลากรายในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 219 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.3 กรัม, ไขมัน 15.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 219

พลังงานจากไขมัน 136

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.2g

23%

ไขมันอิ่มตัว 6.8g

34%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.1g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 2mg

1%

โซเดียม 684mg

29%

โพแทสเซียม 86mg

20%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.3g

3%

ใยอาหาร 1.1g

4%

น้ำตาล 5g

โปรตีน 13.6g

27%

วิตามินเอ

12%

วิตามินซี

6%

แคลเซียม

6%

เหล็ก

9%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

4%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

5%

ไทอามิน

3%

ไรโบพลาวิน

5%

ไนอาซิน

32%

วิตามินอี

9%

วิตามินเค

8%

ซิงค์

1%

ฟอสฟอรัส

13%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง