Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ลูกชิ้นทอด

ลูกชิ้นทอด
15546
ลูกชิ้นทอด
พลังงานทั้งหมด 74.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลูกชิ้นทอด ในปริมาณ 1 ลูก มีพลังงานทั้งหมด 74.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม, ไขมัน 3.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ dadeedaa

คุณค่าทางโภชนาการ ลูกชิ้นทอด

ข้อมูลโภชนาการ
ลูกชิ้นทอด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 75

พลังงานจากไขมัน 34.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.8 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1.2 g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 7.4 mg

3%

โซเดียม 86.5 mg

4%

โพแทสเซียม 121.2 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.4g

3%

ใยอาหาร 0.6 g

3%

น้ำตาล 0.4 g

โปรตีน 2g

4%

วิตามินเอ

0.1 %

วิตามินซี

0.6 %

แคลเซียม

0.9 %

เหล็ก

1.3 %

วิตามืนดี

1.2 %

วิตามินบี 6

4.5 %

วิตามินบี 12

1.3 %

แมกนีเซียม

1.9 %

ไทอามิน

3.1 %

ไรโบพลาวิน

1.3 %

ไนอาซิน

3.8 %

วิตามินอี

0.3 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

1.4 %

ฟอสฟอรัส

3.3 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
รวมกาแฟยอดฮิต แตกต่างกันอย่างไรบ้าง?

กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom