พลังงานและสารอาหารจาก ลูกชิ้นทอด
ลูกชิ้นทอด
พลังงานทั้งหมด 74.9 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลูกชิ้นทอด ในปริมาณ 1 ลูก มีพลังงานทั้งหมด 74.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม, ไขมัน 3.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ dadeedaa
คุณค่าทางโภชนาการ ลูกชิ้นทอด
ข้อมูลโภชนาการ
ลูกชิ้นทอด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 75
พลังงานจากไขมัน 34.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3.8 g
6%
ไขมันอิ่มตัว 1.2 g
6%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 7.4 mg
3%
โซเดียม 86.5 mg
4%
โพแทสเซียม 121.2 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.4g
3%
ใยอาหาร 0.6 g
3%
น้ำตาล 0.4 g
โปรตีน 2g
4%
วิตามินเอ
0.1 %
วิตามินซี
0.6 %
แคลเซียม
0.9 %
เหล็ก
1.3 %
วิตามืนดี
1.2 %
วิตามินบี 6
4.5 %
วิตามินบี 12
1.3 %
แมกนีเซียม
1.9 %
ไทอามิน
3.1 %
ไรโบพลาวิน
1.3 %
ไนอาซิน
3.8 %
วิตามินอี
0.3 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
1.4 %
ฟอสฟอรัส
3.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
