Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัดไก่

ข้าวผัดไก่
2753
ข้าวผัดไก่
พลังงานทั้งหมด 644.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดไก่ ในปริมาณ 300 g มีพลังงานทั้งหมด 644.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 87.1 กรัม, ไขมัน 28.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ paphadayamseesai

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัดไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัดไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 645

พลังงานจากไขมัน 252.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 28.1 g

44%

ไขมันอิ่มตัว 4.4 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 15.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1390.3 mg

58%

โพแทสเซียม 633.5 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 87.1g

30%

ใยอาหาร 5.8 g

24%

น้ำตาล 7.1 g

โปรตีน 9.7g

20%

วิตามินเอ

337.125 %

วิตามินซี

19.05375 %

แคลเซียม

6.62575 %

เหล็ก

20.08 %

วิตามืนดี

1.9 %

วิตามินบี 6

23.04875 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

13.42925 %

ไทอามิน

0.38 %

ไรโบพลาวิน

4.94 %

ไนอาซิน

7.22 %

วิตามินเค

40.46875 %

ซิงค์

10.23875 %

ฟอสฟอรัส

4.18 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom