แคลอรี่ใน Fried rice with chickenchest ( ข้าวผัดอกไก่ )

6054Page viewed: 6054 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried rice with chickenchest ( ข้าวผัดอกไก่ )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดอกไก่ในปริมาณ 200 มีพลังงานทั้งหมด 503 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 53.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29.3 กรัม, ไขมัน 17.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 200

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 503

พลังงานจากไขมัน 160

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.8g

27%

ไขมันอิ่มตัว 5.8g

29%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.9g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 643mg

214%

โซเดียม 288mg

12%

โพแทสเซียม 498mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29.3g

10%

ใยอาหาร 0.4g

2%

น้ำตาล 0.6g

โปรตีน 53.6g

107%

วิตามินเอ

15%

วิตามินซี

0%

แคลเซียม

11%

เหล็ก

27%

วิตามืนดี

31%

วิตามินบี 6

47%

วิตามินบี 12

26%

แมกนีเซียม

16%

ซิงค์

3%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง