Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัดอกไก่

ข้าวผัดอกไก่
7499
ข้าวผัดอกไก่
พลังงานทั้งหมด 503 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดอกไก่ ในปริมาณ 200 มีพลังงานทั้งหมด 503 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 53.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29.3 กรัม, ไขมัน 17.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rinraphath

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัดอกไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัดอกไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 503

พลังงานจากไขมัน 160.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.8 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 5.8 g

29%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 643 mg

215%

โซเดียม 288 mg

12%

โพแทสเซียม 498 mg

15%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29.3g

10%

ใยอาหาร 0.4 g

2%

น้ำตาล 0.6 g

โปรตีน 53.6g

108%

วิตามินเอ

15 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

11 %

เหล็ก

27 %

วิตามืนดี

31 %

วิตามินบี 6

47 %

วิตามินบี 12

26 %

แมกนีเซียม

16 %

ซิงค์

3 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom