พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวผัดอกไก่
ข้าวผัดอกไก่
พลังงานทั้งหมด 503 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดอกไก่ ในปริมาณ 200 มีพลังงานทั้งหมด 503 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 53.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29.3 กรัม, ไขมัน 17.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rinraphath
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวผัดอกไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวผัดอกไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 503
พลังงานจากไขมัน 160.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17.8 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 5.8 g
29%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 643 mg
215%
โซเดียม 288 mg
12%
โพแทสเซียม 498 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29.3g
10%
ใยอาหาร 0.4 g
2%
น้ำตาล 0.6 g
โปรตีน 53.6g
108%
วิตามินเอ
15 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
11 %
เหล็ก
27 %
วิตามืนดี
31 %
วิตามินบี 6
47 %
วิตามินบี 12
26 %
แมกนีเซียม
16 %
ซิงค์
3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
