พลังงานและสารอาหารจาก Game meat, deer, shoulder clod, separable lean only, 3-5 lb roast, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Game meat, deer, shoulder clod, separable lean only, 3-5 lb roast, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 191 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 36.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Game meat, deer, shoulder clod, separable lean only, 3-5 lb roast, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Game meat, deer, shoulder clod, separable lean only, 3-5 lb roast, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 191
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 113 mg
38%
โซเดียม 52 mg
3%
โพแทสเซียม 313 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 36.3g
73%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
28 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
51 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
10 %
ไรโบพลาวิน
39 %
ไนอาซิน
37 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
58 %
ฟอสฟอรัส
26 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
