Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Ground turkey, 85% lean, 15% fat, patties, broiled

Ground turkey, 85% lean, 15% fat, patties, broiled
793
พลังงานทั้งหมด 249 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Ground turkey, 85% lean, 15% fat, patties, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 249 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 16.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Ground turkey, 85% lean, 15% fat, patties, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Ground turkey, 85% lean, 15% fat, patties, broiled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 249

พลังงานจากไขมัน 145.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 16.2 g

25%

ไขมันอิ่มตัว 4.1 g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 105 mg

35%

โซเดียม 81 mg

4%

โพแทสเซียม 242 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.9g

52%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

11 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

23 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

33 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

22 %

ฟอสฟอรัส

24 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
8 อาหารที่ช่วยต้านหวัด

เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพที่อาจอ่อนแอลงได้ง่าย

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom