Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Ground turkey, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles

Ground turkey, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles
792
พลังงานทั้งหมด 213 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Ground turkey, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 213 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Ground turkey, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles

ข้อมูลโภชนาการ
Ground turkey, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 213

พลังงานจากไขมัน 104.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 11.6 g

18%

ไขมันอิ่มตัว 3 g

15%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 104 mg

35%

โซเดียม 90 mg

4%

โพแทสเซียม 304 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 27.1g

55%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

9 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

25 %

วิตามินบี 12

32 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

40 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

25 %

ฟอสฟอรัส

26 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom