ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 172.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.1 กรัม, ไขมัน 18.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ lemonau
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 172
พลังงานจากไขมัน 162.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 18.1 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 2.4 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 1 mg
1%
โพแทสเซียม 42.1 mg
2%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.1g
1%
ใยอาหาร 1.1 g
5%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 1.6g
4%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
8.82 %
เหล็ก
7.29 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
3.6 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
7.92 %
ไทอามิน
4.77 %
ไรโบพลาวิน
1.35 %
ไนอาซิน
2.07 %
วิตามินอี
0.09 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
4.68 %
ฟอสฟอรัส
5.67 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร
วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู