พลังงานและสารอาหารจาก แตงกวาญี่ปุ่น
แตงกวาญี่ปุ่น
พลังงานทั้งหมด 10 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แตงกวาญี่ปุ่น ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 10 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แตงกวาญี่ปุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
แตงกวาญี่ปุ่น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 10
พลังงานจากไขมัน 0.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.1 g
1%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 2 mg
1%
โพแทสเซียม 166 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1g
1%
ใยอาหาร 0.8 g
4%
น้ำตาล g
โปรตีน 0.7g
2%
วิตามินเอ
12 %
วิตามินซี
9 %
แคลเซียม
23 %
เหล็ก
0 %
แมกนีเซียม
11 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
1.7 %
วิตามินอี
0.1 %
ฟอสฟอรัส
30 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
