พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวกะเพราไก่
ข้าวกะเพราไก่
พลังงานทั้งหมด 555 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวกะเพราไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 555 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม, ไขมัน 31 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ เอลฟิน
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวกะเพราไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวกะเพราไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 555
พลังงานจากไขมัน 279
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 31 g
48%
ไขมันอิ่มตัว 14.1 g
71%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 14.1 mg
5%
โซเดียม 1138.9 mg
48%
โพแทสเซียม 352.2 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54g
18%
ใยอาหาร 1.9 g
8%
น้ำตาล 3.2 g
โปรตีน 15g
30%
วิตามินซี
8.71 %
แคลเซียม
37.82 %
เหล็ก
0 %
วิตามินบี B1
0.61 %
วิตามินบี B2
0.15 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0.35 %
ฟอสฟอรัส
156.15 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
