Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวหลาม

ข้าวหลาม
6860
ข้าวหลาม
พลังงานทั้งหมด 8778.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวหลาม ในปริมาณ 12 มีพลังงานทั้งหมด 8778.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 136.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1485.1 กรัม, ไขมัน 258 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ fonnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวหลาม

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวหลาม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 8,778

พลังงานจากไขมัน 2322

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 258 g

397%

ไขมันอิ่มตัว 223.2 g

1116%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 4764.1 mg

199%

โพแทสเซียม 4462.1 mg

128%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1485.1g

496%

ใยอาหาร 78.5 g

314%

น้ำตาล 400 g

โปรตีน 136.3g

273%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

36 %

แคลเซียม

29.22 %

เหล็ก

240.18 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

83.22 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

182.52 %

ไทอามิน

209.84 %

ไรโบพลาวิน

45.42 %

ไนอาซิน

167.82 %

ซิงค์

160.88 %

ฟอสฟอรัส

216.46 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom