Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lasagna, cheese, frozen, unprepared

Lasagna, cheese, frozen, unprepared
857
พลังงานทั้งหมด 145 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lasagna, cheese, frozen, unprepared ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 145 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.6 กรัม, ไขมัน 4.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lasagna, cheese, frozen, unprepared

ข้อมูลโภชนาการ
Lasagna, cheese, frozen, unprepared

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 145

พลังงานจากไขมัน 37.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.2 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 2.1 g

11%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 11 mg

4%

โซเดียม 312 mg

13%

โพแทสเซียม 159 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.6g

8%

ใยอาหาร 1.7 g

7%

น้ำตาล 3.8 g

โปรตีน 5.1g

11%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

3 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

2 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

11 %

ไรโบพลาวิน

7 %

ไนอาซิน

7 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

9 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
น้ำส้ม 1 แก้ว = น้ำตาล 5 ช้อนชา จริงหรือไม่?

หลายคนเชื่อว่าน้ำส้มเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะมาจากผลไม้ มีวิตามินซีสูง และช่วยให้รู้สึกสดชื่น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom