แคลอรี่ใน Milk ( นมจืด )

19395Page viewed: 19395 times

พลังงานและสารอาหารจาก Milk ( นมจืด )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน นมจืดในปริมาณ For most มีพลังงานทั้งหมด 137 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.7 กรัม, ไขมัน 7.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค For most

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 137

พลังงานจากไขมัน 66

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.3g

11%

ไขมันอิ่มตัว 4.2g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8g

ไขมันทราน Fat __g

คลอเรสเตอรอล 22mg

7%

โซเดียม 96mg

4%

โพแทสเซียม 296mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.7g

4%

ใยอาหาร 0g

0%

น้ำตาล 11.3g

โปรตีน 7.1g

14%

วิตามินเอ

7%

วิตามินซี

0%

แคลเซียม

25%

เหล็ก

0%

วิตามืนดี

2%

วิตามินบี 6

4%

วิตามินบี 12

18%

แมกนีเซียม

7%

ซิงค์

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

ส่วนประกอบของอาหาร

IngredientServQtycalPCF
Milk, whole, 3.25% milk fat - นม, จืด, ธรรมดา1 cup (224g)11377.1117.3

อาหารใกล้เคียง