Calorie in Milk
Milk Nutrition Facts
Thanks, user rattikarn who provided nutrient information for us.
For most of Milk has total calories 137 kilocalories, protein 7.1 g., carbohydrate 10.7 g. and Fat 7.3 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Calories in food
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : For most
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 137
พลังงานจากไขมัน 66
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.3g
11%
ไขมันอิ่มตัว 4.2g
21%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 22mg
7%
โซเดียม 96mg
4%
โพแทสเซียม 296mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.7g
4%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล 11.3g
โปรตีน 7.1g
14%
วิตามินเอ
7%
วิตามินซี
0%
แคลเซียม
25%
เหล็ก
0%
วิตามืนดี
2%
วิตามินบี 6
4%
วิตามินบี 12
18%
แมกนีเซียม
7%
ซิงค์
4%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
Food's ingredients
| Ingredient | Serv | Qty | cal | P | C | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Milk, whole, 3.25% milk fat | 1 cup (224g) | 1 | 137 | 7.1 | 11 | 7.3 |
Related Articles
Want to lose belly to be effective You must not eat these 4 foods!
วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้องให้ได้ผลโดยการห้ามทานอาหาร 4 ชนิด
November 26,2020
อ่านเพิ่มเติม 
5 Reasons You're Always Hungry
ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม
