ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน none ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 338.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.5 กรัม, ไขมัน 17.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ michika
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 339
พลังงานจากไขมัน 158.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17.6 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 7.3 g
37%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 5.9 mg
2%
โซเดียม 125.6 mg
6%
โพแทสเซียม 724.2 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25.5g
9%
ใยอาหาร 4.1 g
17%
น้ำตาล 10.8 g
โปรตีน 21.6g
44%
วิตามินเอ
99.5 %
วิตามินซี
115.5 %
แคลเซียม
29.55 %
เหล็ก
9.19 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
17 %
วิตามินบี 12
10.5 %
แมกนีเซียม
14.3 %
ไทอามิน
7.1 %
ไรโบพลาวิน
11.2 %
ไนอาซิน
2.4 %
วิตามินอี
3.46 %
วิตามินเค
5.62 %
ซิงค์
5.6 %
ฟอสฟอรัส
13.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด
รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ
วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท