พลังงานและสารอาหารจาก ถั่วต้ม
ถั่วต้ม
พลังงานทั้งหมด 45360 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ถั่วต้ม ในปริมาณ 30 มีพลังงานทั้งหมด 45360 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2064 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1290.4 กรัม, ไขมัน 3939.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rawiw_n
คุณค่าทางโภชนาการ ถั่วต้ม
ข้อมูลโภชนาการ
ถั่วต้ม
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 45,360
พลังงานจากไขมัน 35452.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3939.2 g
6061%
ไขมันอิ่มตัว 502.4 g
2512%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1244.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1954.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 1440 mg
60%
โพแทสเซียม 56400 mg
1612%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1290.4g
431%
ใยอาหาร 680 g
2720%
น้ำตาล 377.6 g
โปรตีน 2064g
4128%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
720 %
เหล็ก
2000 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
1360 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
3360 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
