Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ถั่วต้ม

ถั่วต้ม
14041
ถั่วต้ม
พลังงานทั้งหมด 45360 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ถั่วต้ม ในปริมาณ 30 มีพลังงานทั้งหมด 45360 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2064 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1290.4 กรัม, ไขมัน 3939.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rawiw_n

คุณค่าทางโภชนาการ ถั่วต้ม

ข้อมูลโภชนาการ
ถั่วต้ม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 45,360

พลังงานจากไขมัน 35452.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3939.2 g

6061%

ไขมันอิ่มตัว 502.4 g

2512%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1244.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1954.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1440 mg

60%

โพแทสเซียม 56400 mg

1612%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1290.4g

431%

ใยอาหาร 680 g

2720%

น้ำตาล 377.6 g

โปรตีน 2064g

4128%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

720 %

เหล็ก

2000 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

1360 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

3360 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
ปรับพฤติกรรมการกินในช่วงหน้าร้อน ปลอดภัยต่อสุขภาพ

วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom