Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ถั่วต้ม

ถั่วต้ม
14036
ถั่วต้ม
พลังงานทั้งหมด 45360 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ถั่วต้ม ในปริมาณ 30 มีพลังงานทั้งหมด 45360 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2064 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1290.4 กรัม, ไขมัน 3939.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ rawiw_n

คุณค่าทางโภชนาการ ถั่วต้ม

ข้อมูลโภชนาการ
ถั่วต้ม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 45,360

พลังงานจากไขมัน 35452.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3939.2 g

6061%

ไขมันอิ่มตัว 502.4 g

2512%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1244.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1954.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1440 mg

60%

โพแทสเซียม 56400 mg

1612%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1290.4g

431%

ใยอาหาร 680 g

2720%

น้ำตาล 377.6 g

โปรตีน 2064g

4128%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

720 %

เหล็ก

2000 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

1360 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

3360 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom