แคลอรี่ใน Pork Spareribs in Chinese soup ( เกาเหลาหมูตุ๋น )

523Page viewed: 523 times

พลังงานและสารอาหารจาก Pork Spareribs in Chinese soup ( เกาเหลาหมูตุ๋น )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกาเหลาหมูตุ๋นในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 372 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18.1 กรัม, ไขมัน 23.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 372

พลังงานจากไขมัน 214

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23.8g

37%

ไขมันอิ่มตัว 9.4g

47%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.6g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 138mg

46%

โซเดียม 299mg

12%

โพแทสเซียม 210mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.1g

6%

ใยอาหาร 1.7g

7%

น้ำตาล 14.1g

โปรตีน 21g

42%

วิตามินเอ

1%

วิตามินซี

2%

แคลเซียม

8%

เหล็ก

49%

วิตามืนดี

13%

วิตามินบี 6

10%

วิตามินบี 12

16%

แมกนีเซียม

5%

ไทอามิน

1%

ไรโบพลาวิน

4%

ไนอาซิน

1%

วิตามินอี

1%

วิตามินเค

0%

ซิงค์

20%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง