Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ปุ้มปุ้ย ผัดเผ็ดปลาแมคเคอเรลทอด

ปุ้มปุ้ย ผัดเผ็ดปลาแมคเคอเรลทอด
1172
ปุ้มปุ้ย ผัดเผ็ดปลาแมคเคอเรลทอด
พลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปุ้มปุ้ย ผัดเผ็ดปลาแมคเคอเรลทอด ในปริมาณ 50 g. มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ mimozaa

คุณค่าทางโภชนาการ ปุ้มปุ้ย ผัดเผ็ดปลาแมคเคอเรลทอด

ข้อมูลโภชนาการ
ปุ้มปุ้ย ผัดเผ็ดปลาแมคเคอเรลทอด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 160

พลังงานจากไขมัน 108

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 12 g

19%

ไขมันอิ่มตัว 5 g

25%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 15 mg

5%

โซเดียม 280 mg

12%

โพแทสเซียม mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g

1%

ใยอาหาร 6 g

24%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 12g

24%

แคลเซียม

20 %

เหล็ก

8 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทำความเข้าใจ อันไหนคาร์โบนาร่า? อันไหนอัลเฟรโด้?

เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน

ลดความอ้วนเท่าไหร่ก็ลดไม่ลงซักที

อ่านเพิ่มเติม
...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom