Logo

พลังงานและสารอาหารจาก มั่วๆ

มั่วๆ
0
มั่วๆ
พลังงานทั้งหมด 2208.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มั่วๆ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 2208.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 156.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 188.1 กรัม, ไขมัน 86.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ dub

คุณค่าทางโภชนาการ มั่วๆ

ข้อมูลโภชนาการ
มั่วๆ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 2,208

พลังงานจากไขมัน 774.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 86.1 g

133%

ไขมันอิ่มตัว 15.4 g

77%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 48.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 923 mg

308%

โซเดียม 445.1 mg

19%

โพแทสเซียม 2087.5 mg

60%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 188.1g

63%

ใยอาหาร 2.4 g

10%

น้ำตาล 5.9 g

โปรตีน 156.5g

313%

วิตามินเอ

113 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

20 %

เหล็ก

68.62 %

วิตามืนดี

30 %

วิตามินบี 6

247 %

วิตามินบี 12

41 %

แมกนีเซียม

59 %

ไทอามิน

30 %

ไรโบพลาวิน

50 %

ไนอาซิน

240 %

วิตามินอี

35.92 %

วิตามินเค

40.5 %

ซิงค์

43 %

ฟอสฟอรัส

105 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom