แคลอรี่ใน Saba Grilled Soy Fish ( ข้าวปลาซาบะย่างซีอิ้ว )

98Page viewed: 98 times

พลังงานและสารอาหารจาก Saba Grilled Soy Fish ( ข้าวปลาซาบะย่างซีอิ้ว )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวปลาซาบะย่างซีอิ้วในปริมาณ 1 กล่อง มีพลังงานทั้งหมด 336 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ไขมัน 14.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1 กล่อง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 336

พลังงานจากไขมัน 133

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.8g

23%

ไขมันอิ่มตัว 3.5g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.8g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 70mg

23%

โซเดียม 175mg

7%

โพแทสเซียม 357mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28g

9%

ใยอาหาร 1.8g

7%

น้ำตาล 5.1g

โปรตีน 21.2g

42%

วิตามินเอ

3%

วิตามินซี

1%

แคลเซียม

2%

เหล็ก

11%

วิตามืนดี

161%

วิตามินบี 6

25%

วิตามินบี 12

145%

แมกนีเซียม

29%

ไทอามิน

12%

ไรโบพลาวิน

18%

ไนอาซิน

45%

วิตามินอี

5%

วิตามินเค

6%

ซิงค์

4%

ฟอสฟอรัส

22%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

ส่วนประกอบของอาหาร

อาหารใกล้เคียง