พลังงานและสารอาหารจาก Side dishes, potato salad
พลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Side dishes, potato salad ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.5 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Side dishes, potato salad
ข้อมูลโภชนาการ
Side dishes, potato salad
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 114
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1 g
5%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 60 mg
20%
โซเดียม 328 mg
14%
โพแทสเซียม 270 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.5g
5%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 1.5g
3%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
2 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
4 %
วิตามินบี 6
8 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
2 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
1 %
ซิงค์
1 %
ฟอสฟอรัส
6 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
