Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried

Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried
1225
พลังงานทั้งหมด 125 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 125 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.4 กรัม, ไขมัน 7.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried

ข้อมูลโภชนาการ
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 125

พลังงานจากไขมัน 63.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.1 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 14 mg

1%

โพแทสเซียม 567 mg

17%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.4g

4%

ใยอาหาร 0.8 g

4%

น้ำตาล g

โปรตีน 13.1g

27%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

20 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

24 %

ไทอามิน

28 %

ไรโบพลาวิน

11 %

ไนอาซิน

6 %

ซิงค์

14 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom