พลังงานและสารอาหารจาก Spices, marjoram, dried
พลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Spices, marjoram, dried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 271 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 60.6 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Spices, marjoram, dried
ข้อมูลโภชนาการ
Spices, marjoram, dried
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 271
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 77 mg
4%
โพแทสเซียม 1522 mg
44%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 60.6g
21%
ใยอาหาร 40.3 g
162%
น้ำตาล 4.1 g
โปรตีน 12.7g
26%
วิตามินเอ
161 %
วิตามินซี
86 %
แคลเซียม
199 %
เหล็ก
460 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
60 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
87 %
ไทอามิน
19 %
ไรโบพลาวิน
19 %
ไนอาซิน
21 %
วิตามินอี
6 %
วิตามินเค
777 %
ซิงค์
24 %
ฟอสฟอรัส
31 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
