พลังงานและสารอาหารจาก ME10-ผัดฉ่าปลาดอลลี่
ME10-ผัดฉ่าปลาดอลลี่
พลังงานทั้งหมด 258.6 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ME10-ผัดฉ่าปลาดอลลี่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 258.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.1 กรัม, ไขมัน 12.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการ ME10-ผัดฉ่าปลาดอลลี่
ข้อมูลโภชนาการ
ME10-ผัดฉ่าปลาดอลลี่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 259
พลังงานจากไขมัน 113.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12.6 g
20%
ไขมันอิ่มตัว 3.9 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 6 mg
1%
โพแทสเซียม 96.4 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.1g
3%
ใยอาหาร 0.7 g
3%
น้ำตาล 0.5 g
โปรตีน 27.2g
55%
วิตามินเอ
1.9 %
วิตามินซี
29.08 %
แคลเซียม
0.12 %
เหล็ก
0.63 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
2.58 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0.71 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0.045 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
