มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!
ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้อย แต่รับรองว่าอร่อย อยู่ท้อง สามารถทานได้ไม่ต้องรู้สึกผิด! จะมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่าา
1. ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ
อาหารไทยยอดฮิตเป็นเมนูแคลน้อยที่ทานตอนเย็นได้สบายๆ มีสารอาหารจากผัก เต้าหู้และหมูสับ
2. ต้มเลือดหมู
เมนูคุมแคลที่หลายคนมักจะเลือกทาน เพราะนอกจากความอร่อย กลมกล่อม ยังทานง่ายแคลอรี่ต่ำทานคู่กับข้าวสวยก็อิ่มท้อง
3. ไข่ตุ๋น
เมนูรสชาติอ่อนๆ ที่ทานง่าย อร่อย แถมแคลอรี่ต่ำ สามารถทานเป็นเมนูลดน้ำหนักได้ดี แนะนำให้ทานคู่กับข้าวกล้องจะช่วยให้สามารถคุมแคลได้ดีเลยค่ะ
4. สเต๊กอกไก่
แนะนำว่าให้ใช้เป็นส่วนเนื้อล้วนจะได้แคลอรี่ที่ต่ำกว่า ทานเป็นมื้อเย็นรับรองว่าช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี มีสารอาหารทั้งโปรตีนและแคลต่ำ
5. สุกี้น้ำ
เมนูโปรดของใครหลายคน ที่มักจะนิยมทานในช่วงที่ควบคุมน้ำหนัก เพราะในสุกี้จะมีพวกผักรวมทานง่ายแถมได้ไฟเบอร์ช่วยเรื่องขับถ่าย โดยอาจจะเพิ่มเนื้อสัตว์เข้าไปเพื่อให้ได้สารอาหารโปรตีนมากขึ้น
6. ไข่ต้มทรงเครื่อง
ไข่ต้มเป็นอีกเมนูที่เหล่าคนคุมน้ำหนักไม่ควรพลาด เพราะไข่ต้มมีแคลอรี่ต่ำ มีโปรตีน และยังช่วยให้อิ่มท้องได้
7. สลัดผักรวม
เบื่อเมนูข้าวลองมาทานสลัดผักรวมในตอนเย็นได้นะคะ สลัดผักก็เป็นอีกหนึ่งเมนูสุดฮอตสำหรับการลดน้ำหนัก คุมเรื่องแคลอรี่ ได้ไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องขับถ่ายได้ดี
8. ยำเห็ด
ใครที่เบื่ออาหารรสชาติอ่อนอยากเปลี่ยนมาทานยำ แนะนำยำเห็ดรวมเลยค่ะ อิ่มท้องได้รสชาติ ไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้เห็ดยังช่วยลดไขมันในเลือดได้ และเป็นแหล่งรวมวิตามินอีกด้วย
9. ปลาแซลมอนย่างเกลือ
อีกหนึ่งเมนูแคลอรี่ต่ำ สามารถทานเป็นมื้อเย็นได้ไม่ต้องกลัวอ้วน อร่อยแถมได้สุขภาพเพราะในปลาแซลมอนอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน
10. ฟักทองผัดไข่
เย็นนี้ไม่รู้จะทานอะไรแนะนำเป็นเมนูฟักทองผัดไข่เลยค่ะ อุดมไปด้วยกากใย ช่วยเรื่องขับถ่าย และลดน้ำตาลในเลือดได้ประโยชน์แถมอร่อย ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ น่าทานสุดๆ
10 เมนูมื้อเย็นทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ละเมนูน่าทานสุดๆ ไปเลย ใครที่ไม่รู้จะทานอะไรดีก็สามารถนำ 10 เมนูนี้เป็นตัวเลือกได้เลยค่ะ รับรองว่าแคลน้อยอร่อยได้ไม่มีเบื่อ
และหากอยากรู้ว่าแต่ละเมนูมีแคลอรี่เท่าไหร่ สามารถเช็คได้ที่ได้ที่ไลน์ @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือที่เว็บไซต์ Calforlife https://www.calforlife.com/
สนใจติดต่อเช่าพื้นที่โฆษณาเว็บไซต์ calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือโทร 092-263-1463
จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่
Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ