แคลอรี่ใน styleku##2 ( ผัดผักกาดใส่กุ้ง )

192Page viewed: 192 times

พลังงานและสารอาหารจาก styleku##2 ( ผัดผักกาดใส่กุ้ง )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดผักกาดใส่กุ้งในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 320 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 53.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17.1 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 320

พลังงานจากไขมัน 47

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.2g

8%

ไขมันอิ่มตัว 0.7g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.4g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 378mg

126%

โซเดียม 3376mg

141%

โพแทสเซียม 637mg

96%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17.1g

6%

ใยอาหาร 0.2g

1%

น้ำตาล 9.4g

โปรตีน 53.5g

107%

วิตามินเอ

5%

วิตามินซี

7%

แคลเซียม

17%

เหล็ก

16%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

2%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

22%

ไทอามิน

0%

ไรโบพลาวิน

0%

ไนอาซิน

0%

วิตามินอี

2%

วิตามินเค

3%

ซิงค์

23%

ฟอสฟอรัส

48%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง