Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดผักกาดใส่กุ้ง

ผัดผักกาดใส่กุ้ง
569
ผัดผักกาดใส่กุ้ง
พลังงานทั้งหมด 319.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดผักกาดใส่กุ้ง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 319.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 53.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17.1 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ styleku

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดผักกาดใส่กุ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดผักกาดใส่กุ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 320

พลังงานจากไขมัน 46.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.2 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 0.7 g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 378 mg

126%

โซเดียม 3376.1 mg

141%

โพแทสเซียม 636.9 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17.1g

6%

ใยอาหาร 0.2 g

1%

น้ำตาล 9.4 g

โปรตีน 53.5g

107%

วิตามินเอ

5.45 %

วิตามินซี

7.45 %

แคลเซียม

17.27 %

เหล็ก

16.495 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

2.18 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

22.18 %

ไทอามิน

0 %

ไรโบพลาวิน

0 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

2.16 %

วิตามินเค

3.375 %

ซิงค์

23.09 %

ฟอสฟอรัส

48 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom