TH
ENแคลอรี่ใน styleku##3 ( เกี๊ยวน้ำไก่ )
พลังงานและสารอาหารจาก styleku##3 ( เกี๊ยวน้ำไก่ )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เกี๊ยวน้ำไก่ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 334 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 43.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 31.2 กรัม, ไขมัน 4.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 334
พลังงานจากไขมัน 40
% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.4g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.3g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6g
ไขมันทราน Fat 0g
คลอเรสเตอรอล 102mg
34%
โซเดียม 1960mg
82%
โพแทสเซียม 606mg
56%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31.2g
10%
ใยอาหาร 2.5g
10%
น้ำตาล 8.7g
โปรตีน 43.2g
86%
วิตามินเอ
172%
วิตามินซี
10%
แคลเซียม
6%
เหล็ก
16%
วิตามืนดี
1%
วิตามินบี 6
41%
วิตามินบี 12
6%
แมกนีเซียม
13%
ซิงค์
1%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ส่วนประกอบของอาหาร
| Ingredient | Serv | Qty | cal | P | C | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cabbage, napa, cooked - ผักกาดขาว | 100g | 1 | 12 | 1.1 | 2.2 | 0.2 |
| Carrot - แครอท | 1 small 5-1/2in long (50g) | 1 | 23 | 0.5 | 5 | 0.1 |
| Spices, pepper, black, ground - พริกไท, ดำ | 1 tsp(2.3 g) | 1 | 7 | 0.2 | 1.5 | 0.1 |
| Sugar - น้ำตาล, ทรายขาว | 1 tsp (4.2 g) | 1.5 | 26 | 0 | 6.3 | 0 |
| Soy sauce, white, Healthy Boy Brand - ซีอิ๊ว, ขาว, เด็กสมบูรณ์ | 1 tbsp (15g) | 1 | 5 | 0.9 | 0.9 | 0 |
| Salt - เกลือ | 1 tsp (6 g) | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Chicken, breast, skinless, boneless, cooked - ไก่, อก, สุก, เนื้อล้วน | 100g | 1.2 | 188 | 39 | 0 | 3.9 |
| Wheat flour, white, all-purpose - แป้งสาลี, อเนกประสงค์ | 100g | 0.2 | 73 | 2.1 | 15 | 0.2 |