Logo

พลังงานและสารอาหารจาก สุกี้น้ำ, กุ้งหมึก

สุกี้น้ำ, กุ้งหมึก
9862
สุกี้น้ำ, กุ้งหมึก
พลังงานทั้งหมด 488.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สุกี้น้ำ, กุ้งหมึก ในปริมาณ 1 bowl มีพลังงานทั้งหมด 488.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.2 กรัม, ไขมัน 20.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ สุกี้น้ำ, กุ้งหมึก

ข้อมูลโภชนาการ
สุกี้น้ำ, กุ้งหมึก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 489

พลังงานจากไขมัน 185.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.6 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 3.7 g

19%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 304 mg

102%

โซเดียม 1119.5 mg

47%

โพแทสเซียม 865.9 mg

25%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.2g

16%

ใยอาหาร 5.4 g

22%

น้ำตาล 15.2 g

โปรตีน 31.1g

63%

วิตามินเอ

82.74 %

วิตามินซี

80.095 %

แคลเซียม

41.381 %

เหล็ก

36.124 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

18.851 %

วิตามินบี 12

14.5 %

แมกนีเซียม

40.892 %

ไทอามิน

10.775 %

ไรโบพลาวิน

3.63 %

ไนอาซิน

4.99 %

วิตามินอี

0.18 %

วิตามินเค

161.875 %

ซิงค์

23.47 %

ฟอสฟอรัส

24.515 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม