Logo

พลังงานและสารอาหารจาก น้ำพริกมะขามลงเรือ

น้ำพริกมะขามลงเรือ
2409
น้ำพริกมะขามลงเรือ
พลังงานทั้งหมด 825 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำพริกมะขามลงเรือ ในปริมาณ อาหารหลัก มีพลังงานทั้งหมด 825 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 107.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52.7 กรัม, ไขมัน 20.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pump2527

คุณค่าทางโภชนาการ น้ำพริกมะขามลงเรือ

ข้อมูลโภชนาการ
น้ำพริกมะขามลงเรือ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 825

พลังงานจากไขมัน 185.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.6 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 5.6 g

28%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 419 mg

140%

โซเดียม 1574 mg

66%

โพแทสเซียม 1269 mg

37%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52.7g

18%

ใยอาหาร 0.2 g

1%

น้ำตาล 36 g

โปรตีน 107.5g

215%

วิตามินเอ

16 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

98 %

เหล็ก

90 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

93 %

วิตามินบี 12

42 %

แมกนีเซียม

18 %

ไทอามิน

87 %

ไรโบพลาวิน

78 %

ไนอาซิน

153 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

51 %

ฟอสฟอรัส

78 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom