Logo

พลังงานและสารอาหารจาก น้ำพริกมะขามลงเรือ

น้ำพริกมะขามลงเรือ
2409
น้ำพริกมะขามลงเรือ
พลังงานทั้งหมด 825 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน น้ำพริกมะขามลงเรือ ในปริมาณ อาหารหลัก มีพลังงานทั้งหมด 825 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 107.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52.7 กรัม, ไขมัน 20.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pump2527

คุณค่าทางโภชนาการ น้ำพริกมะขามลงเรือ

ข้อมูลโภชนาการ
น้ำพริกมะขามลงเรือ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 825

พลังงานจากไขมัน 185.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.6 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 5.6 g

28%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 419 mg

140%

โซเดียม 1574 mg

66%

โพแทสเซียม 1269 mg

37%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52.7g

18%

ใยอาหาร 0.2 g

1%

น้ำตาล 36 g

โปรตีน 107.5g

215%

วิตามินเอ

16 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

98 %

เหล็ก

90 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

93 %

วิตามินบี 12

42 %

แมกนีเซียม

18 %

ไทอามิน

87 %

ไรโบพลาวิน

78 %

ไนอาซิน

153 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

51 %

ฟอสฟอรัส

78 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom