Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผักกาดดอง, ต้มซีโครงหมู

ผักกาดดอง, ต้มซีโครงหมู
7834
ผักกาดดอง, ต้มซีโครงหมู
พลังงานทั้งหมด 412.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักกาดดอง, ต้มซีโครงหมู ในปริมาณ 1 bowl มีพลังงานทั้งหมด 412.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10.4 กรัม, ไขมัน 27.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ผักกาดดอง, ต้มซีโครงหมู

ข้อมูลโภชนาการ
ผักกาดดอง, ต้มซีโครงหมู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 412

พลังงานจากไขมัน 251.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 27.9 g

43%

ไขมันอิ่มตัว 10.3 g

52%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 108.9 mg

37%

โซเดียม 1645 mg

69%

โพแทสเซียม 514.5 mg

15%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.4g

4%

ใยอาหาร 3.5 g

14%

น้ำตาล 1.1 g

โปรตีน 28.2g

57%

วิตามินเอ

14.592 %

วิตามินซี

4.5555 %

แคลเซียม

10.4511 %

เหล็ก

13.956 %

วิตามืนดี

23.4 %

วิตามินบี 6

27.8265 %

วิตามินบี 12

16.2 %

แมกนีเซียม

8.9619 %

ไทอามิน

2.304 %

ไรโบพลาวิน

3.84 %

ไนอาซิน

3.072 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

111.36 %

ซิงค์

29.436 %

ฟอสฟอรัส

2.304 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom