ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มักกะโรนีเจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 478.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 71.9 กรัม, ไขมัน 13 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ naphati
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 479
พลังงานจากไขมัน 117
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13 g
20%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 389 mg
17%
โพแทสเซียม 206.5 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 71.9g
24%
ใยอาหาร 4.8 g
20%
น้ำตาล 9.1 g
โปรตีน 19.5g
39%
วิตามินเอ
5.5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
36 %
เหล็ก
13.5 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
6.5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
17.5 %
ไทอามิน
7.5 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
5 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
11 %
ฟอสฟอรัส
21.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท
วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!
อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ