Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ

เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ
717
เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ
พลังงานทั้งหมด 497.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 497.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.1 กรัม, ไขมัน 29.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ fonnaja

คุณค่าทางโภชนาการ เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ

ข้อมูลโภชนาการ
เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 497

พลังงานจากไขมัน 265.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 29.5 g

46%

ไขมันอิ่มตัว 4.5 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 2.5 mg

1%

โซเดียม 1932.5 mg

81%

โพแทสเซียม 700.9 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.1g

13%

ใยอาหาร 7.7 g

31%

น้ำตาล 19.6 g

โปรตีน 28.3g

57%

วิตามินเอ

5.71 %

วิตามินซี

21.94 %

แคลเซียม

89.08 %

เหล็ก

79.74 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

12.62 %

วิตามินบี 12

9.8 %

แมกนีเซียม

27.215 %

ไทอามิน

12.57 %

ไรโบพลาวิน

13.43 %

ไนอาซิน

4.72 %

วิตามินอี

0.05 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

21.155 %

ฟอสฟอรัส

31.77 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
...
สุขภาพดีได้ ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom