Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ

เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ
717
เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ
พลังงานทั้งหมด 497.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 497.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.1 กรัม, ไขมัน 29.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ fonnaja

คุณค่าทางโภชนาการ เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ

ข้อมูลโภชนาการ
เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 497

พลังงานจากไขมัน 265.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 29.5 g

46%

ไขมันอิ่มตัว 4.5 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 2.5 mg

1%

โซเดียม 1932.5 mg

81%

โพแทสเซียม 700.9 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.1g

13%

ใยอาหาร 7.7 g

31%

น้ำตาล 19.6 g

โปรตีน 28.3g

57%

วิตามินเอ

5.71 %

วิตามินซี

21.94 %

แคลเซียม

89.08 %

เหล็ก

79.74 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

12.62 %

วิตามินบี 12

9.8 %

แมกนีเซียม

27.215 %

ไทอามิน

12.57 %

ไรโบพลาวิน

13.43 %

ไนอาซิน

4.72 %

วิตามินอี

0.05 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

21.155 %

ฟอสฟอรัส

31.77 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom