Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เต้าหู้ทอดผัดผงกะหรี่

เต้าหู้ทอดผัดผงกะหรี่
1050
เต้าหู้ทอดผัดผงกะหรี่
พลังงานทั้งหมด 454.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เต้าหู้ทอดผัดผงกะหรี่ ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 454.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.3 กรัม, ไขมัน 37.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phet

คุณค่าทางโภชนาการ เต้าหู้ทอดผัดผงกะหรี่

ข้อมูลโภชนาการ
เต้าหู้ทอดผัดผงกะหรี่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 455

พลังงานจากไขมัน 337.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 37.5 g

58%

ไขมันอิ่มตัว 6.6 g

33%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 19.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 186 mg

62%

โซเดียม 715.4 mg

30%

โพแทสเซียม 341.7 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.3g

6%

ใยอาหาร 4.6 g

19%

น้ำตาล 6.7 g

โปรตีน 16.6g

34%

วิตามินเอ

7 %

วิตามินซี

6.063 %

แคลเซียม

42.339 %

เหล็ก

44.158 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

9.315 %

วิตามินบี 12

7.5 %

แมกนีเซียม

15.532 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

3 %

ไนอาซิน

1 %

ซิงค์

5.5 %

ฟอสฟอรัส

10.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom