พลังงานและสารอาหารจาก ไข่ตุ๋นต้มข่า
ไข่ตุ๋นต้มข่า
พลังงานทั้งหมด 1499.1 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ตุ๋นต้มข่า ในปริมาณ 5 มีพลังงานทั้งหมด 1499.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 75.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.5 กรัม, ไขมัน 106.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan
คุณค่าทางโภชนาการ ไข่ตุ๋นต้มข่า
ข้อมูลโภชนาการ
ไข่ตุ๋นต้มข่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,499
พลังงานจากไขมัน 962.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 106.9 g
165%
ไขมันอิ่มตัว 58 g
290%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.5 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 1701.8 mg
568%
โซเดียม 3779.9 mg
158%
โพแทสเซียม 1276.8 mg
37%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.5g
16%
ใยอาหาร 13.6 g
55%
น้ำตาล 25.4 g
โปรตีน 75.5g
151%
วิตามินเอ
51.4 %
วิตามินซี
12.2 %
แคลเซียม
35.6 %
เหล็ก
72.5 %
วิตามืนดี
85.5 %
วิตามินบี 6
53.2 %
วิตามินบี 12
104.7 %
แมกนีเซียม
36.3 %
ไทอามิน
17.6 %
ไรโบพลาวิน
126.3 %
ไนอาซิน
18.2 %
วิตามินอี
14.1 %
วิตามินเค
1.3 %
ซิงค์
45.1 %
ฟอสฟอรัส
112.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
