Logo

พลังงานและสารอาหารจาก USDA Commodity, cheese, cheddar, reduced fat

USDA Commodity, cheese, cheddar, reduced fat
767
พลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน USDA Commodity, cheese, cheddar, reduced fat ในปริมาณ 1 cup shredded (113g) มีพลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 18.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ USDA Commodity, cheese, cheddar, reduced fat

ข้อมูลโภชนาการ
USDA Commodity, cheese, cheddar, reduced fat

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 282

พลังงานจากไขมัน 164.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.3 g

29%

ไขมันอิ่มตัว 11.6 g

58%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 56 mg

19%

โซเดียม 725 mg

31%

โพแทสเซียม 93 mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.6 g

โปรตีน 27.2g

55%

วิตามินเอ

13 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

91 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

4 %

วิตามินบี 12

28 %

แมกนีเซียม

9 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

18 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

29 %

ฟอสฟอรัส

58 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
...
คุมน้ำหนักได้ง่ายๆ ด้วย Overnight Oats

ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบการหาเวลารับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์อาจเป็นเรื่องท้าทาย ข้าวโอ๊ตค้างคืน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom