แคลอรี่ใน Vegetable Lasagna ( ลาซานญ่าผัก )
พลังงานและสารอาหารจาก Vegetable Lasagna ( ลาซานญ่าผัก )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลาซานญ่าผัก ในปริมาณ 250g มีพลังงานทั้งหมด 325 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.2 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
แคลอรี่ในอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 250g
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 325
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6g
9%
ไขมันอิ่มตัว __g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน __g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว __g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล __mg
0%
โซเดียม 284mg
12%
โพแทสเซียม 182mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.2g
5%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล __g
โปรตีน 6.9g
14%
วิตามินเอ
39%
วิตามินซี
17%
แคลเซียม
111%
ไรโบพลาวิน
0%
ไนอาซิน
1%
ฟอสฟอรัส
107%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
บทความแนะนำ
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องดอาหาร 4 ชนิดนี้!
วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้องให้ได้ผลโดยการห้ามทานอาหาร 4 ชนิด
November 26,2020
อ่านเพิ่มเติม 
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!
ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม
