Logo
						เมนูซีซ่าสลัด
คลิ๊กที่รูปภาพเพื่อขยาย

เมนูซีซ่าสลัด

มีนาต้องไม่มีพุงแล้วนะ! กับซีซ่าสลัด 

วันนี้เรามีเมนูเด็ด ๆ มาแนะนำ สามารถทำทานกันง่าย ๆ เป็นเมนูยอดฮิตซึ่งเป็นหนึ่งในทางเลือกของการลดน้ำหนักซึ่งก็คือ ซีซ่าสลัด นั่นเอง พูดเลยว่าอร่อยมากแถมยังไม่ทำให้อ้วนอีกต่างหาก เมนูนี้ต้องลองเลย!  

วัตถุดิบ 
ผักสลัด (ตามชอบ) / แองโชวี่สับละเอียด 2 ตัว / กระเทียมสับ 2 - 3 กลีบ / มายองเนส(สูตรไขมันน้อย) 1 ถ้วย / พาร์เมซานชีสขูด 1/3 ถ้วย / นม (หรือใช้นมพร่องมันเนย) 1/4 ถ้วย / มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ / น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ / วูสเตอร์ซอส 2 ช้อนโต๊ะ (ใส่ก็ได้ ไม่ใส่ก็ได้) / น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่ก็ได้ ไม่ใส่ก็ได้) / เกลือ พริกไทยดำ (ตามชอบ)

วิธีการทำ
1. เตรียมผักสลัดต่างๆ ตามชอบ ล้างให้สะอาด จัดใส่จานแล้วใส่ตู้เย็นไว้
2. ส่วนผสมของน้ำสลัดต่างๆ ยกเว้นเกลือและพริกไทย ปั่นในเครื่องปั่น จนได้ส่วนผสมที่มีลักษณะเป็นเนื้อครีม
3.เก็บใส่ภาชนะ ที่มีฝาปิด แล้วเก็บใส่ตู้เย็นสักพัก จากนั้นเตรียมผักสลัด ราดด้วยน้ำสลัด โรยด้วยพาร์เมซานชีสขูด

เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้ว เมนูเด็ดทำง่าย ประหยัดเวลาแถมยังสามารถทำเก็บไว้ทานต่อมื้อในแต่ละวัน  หากอยากลดน้ำหนักโดยการควบคุมแคลอรีหรือดูข้อมูลเพิ่มเติม คลิกเลย

ใช้งานง่ายกว่าเดิมเพียงเพิ่มเพื่อนในไลน์ @Calforlife ให้เราคำนวณแคลอลีให้สิ! คลิกเลย

ขอขอบคุณสูตรดี ๆ จาก th.openrice.com 

#Calforlife #คำนวณค่าพลังงาน #โภชนาการ #สูตรอาหาร #แจกสูตร #เมนูต้นเดือน #เมนูเงินเดือนออก #ซีซ่าสลัด #เมนูลดพุง #เมนูลดน้ำหนัก

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
คาเคา พลังธรรมชาติที่มากกว่าความอร่อย

คาเคา (Cacao) คือวัตถุดิบจาก Theobroma Cacao Tree ซึ่งหมายถึง “อาหารของเทพเจ้า” ในภาษากรีก เพราะมันไ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom