ความอร่อย x2 ได้เนื้อเต็มคำกับ “ข้าวผัดปู” 

.

“ข้าวผัดปู” ถือเป็นเมนูจานโปรดของใครหลายคนมาก เพราะทำง่าย ได้คุณประโยชน์ วันนี้ calforlife มาพร้อมกับเคล็ดลับความอร่อยด้วยสูตรง่ายๆ ทำได้ ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

.

 วัตถุดิบ 

เนื้อปูนึ่งสุก 100 กรัม / ข้าวหอมมะลิหุงสุกพักให้เย็น 350 กรัม / ไข่ไก่ 2 ฟอง / ซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ 3 ช้อนโต๊ะ / น้ำตาลทรายไม่ขัดสี 1 ช้อนชา / หอมใหญ่สับหยาบ ½ หัว / ต้นหอมซอยละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ / พริกไทยป่น ¼ ช้อนชา / น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

 วิธีทำ 

1.นำกระทะตั้งไฟปานกลางใส่น้ำมันพอร้อน ตามด้วยกระเทียม ผัดพอได้กลิ่นหอม จากนั้นใส่หอมใหญ่ลงผัดในกระทะพอสุกพักไว้ข้างกระทะ

2.ใส่ไข่ไก่ลงไปยีพอแตก พอไข่เริ่มสุก ตามด้วยข้าวสวย ผัดพอเข้ากันด้วยไฟแรง

3.ปรุงรสข้าวผัดด้วย ซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม น้ำตาลทราย และพริกไทยป่น เนื้อปู ผัดให้เข้ากัน โรยต้นหอม ผัดด้วยไฟแรงอีกครั้ง ยกลง พร้อมจัดรับประทานขณะร้อนกับผักสดตามชอบ

อร่อย x2 แบบนี้แถมยังได้เนื้อปูเต็มคำโต ๆ อีกต่างหาก เมื่ออิ่มท้องแล้วก็อย่าลืมเช็กแคลลอรี่กันที่  calforlife

.

ใช้งานง่ายกว่าเดิมเพียงเพิ่มเพื่อนในไลน์ @Calforlife ให้เราคำนวณแคลอรี่ให้สิ! คลิกเลย

.

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก maggi.co.th

.

#Calforlife #คำนวณค่าพลังงาน #โภชนาการ #สูตรอาหาร #แจกสูตร #เมนูต้นเดือน #เมนูเงินเดือนออก #อาหารไทย #ข้าวผัดปู  #อาหารทะเล  #อาหารตามสั่ง